Beim Walking Football ist nur Gehen erlaubt, Rennen und Laufen sind verboten.
Der Ball darf nicht über Hüfthöhe (1m) gespielt werden, jegliche Art von physischen Vergehen (Grätschen, Ziehen, Halten) sind nicht erlaubt.
Es richtet sich vorrangig an die ältere Generation (Ü50), wobei selbstverständlich alle Altersklassen willkommen sind. Walking Football ist eine inklusive Sportart, die sowohl für ältere Menschen als auch für Personen mit Behinderungen geeignet ist. Künstliche Gelenke, Prothesen oder Herzschrittmacher sind hier kein Hinderungsgrund.